سيدتي.. اعتني بشعرك كما تعتنين ببشرتك تظهر نتائج العناية بالبشرة اسرع من الشعر فالشعر يحتاج وقتا أطول حتى تظهر عليه الصحة وهي مرادف للجمال حيث يتخلص من تقصفه ويقل تساقطه فيطول الشعر ويصبح كثيفا ناعما لامعا لذلك خبراء التجميل ينصحون باتباع روتين دائم للشعر بداية من الروتين اليومى وبعض النصائح البسيطة لتقوية الشعر والحفاظ على صحته وبريقه وحمايته ولتعامل مع مشاكل الشعر مهما كان نوع شعرك جافا أم دهنيا أم عاديا.
قيمي حالة شعرك: هل هناك مشاكل بحاجة إلى طبيب احجزي لدى طبيب جلد ممتاز فورا قومي بإجراء فحوصات كاملة لقوة الدم ونسبة المعادن والفيتامينات في جسمك اطلبي من طبيبك فحص فيتامين D و B12 وبالطبع الحديد.
تغذية الشعر: الشعر يأكل معك ويحتاج إلى البروتينات والفيتامينات فحين ترينه باهت اللون فهذا يعني أنه يطلب منك أن تتناولي البيض والسمك والمكسرات كما يحتاج إلى فيتامنيات إضافية مثل فيتامين C و B6 بالإضافة إلى حمض الفوليك والمغنيزيوم والزنك يمكن تناولها على شكل أدوية، اتبعي نظاما غذائيا متوازنا غنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف تجنبي الصودا، الحلويات، والنشويات والطعام السريع والجاهز ولا تنسي الماء اتركي زجاجة ماء صغيرة قربك أينما ذهبت
تدليك فروة الرأس: يتم ذلك بتمشيط الشعر مرة صباحا ومرة قبل النوم وتدليك فروة الرأس باليدين فهذا يحرك الدم ويسمح بوصول الأوكسجين لسطح الشعر
غسل وتسريح الشعر: إذا كنت مهووسة بغسل شعرك أن تغسلي الشعر فقط وليس فروة الرأس بمعنى لا تفركي الفروة بقسوة بالشامبو.
