منتدي عبق الزهور
الفواكه والخضر 1ff64da2ff6
منتدي عبق الزهور
الفواكه والخضر 1ff64da2ff6
منتدي عبق الزهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي عبق الزهور

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الفواكه والخضر AddEmoticons09735 هلا ومرحبا عدد ما خطته الكلمات من الحروفالفواكه والخضر AddEmoticons09735 مرحبا ممزوجه بعطر الورد ورائحة البخور الفواكه والخضر AddEmoticons09735 مرحبا بكي بين زهراتنا في عبق الزهور الفواكه والخضر AddEmoticons09735 اذا لم ترغبي في المشاركه معنا فلا تسجليالفواكه والخضر AddEmoticons09735هيا بنات بدنا نزيد النشاط والحماس في المنتديالفواكه والخضر AddEmoticons09735ونشارك بمواضيع جديده ومميزه

 

 الفواكه والخضر

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نونو

♥



انثى
الدوله : السودان
العمر : 25

العمل/الترفيه : الالعاب
عدد المساهمات : 28
احترام القوانينـ : %100

الفواكه والخضر Empty
مُساهمةموضوع: الفواكه والخضر   الفواكه والخضر Emptyالثلاثاء 13 مارس 2012, 9:07 pm

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

أخواني وأخواتي ان شاء الله هذه المعلومات تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن


انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...


ثمار الاناناس Pineapple



من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut


بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery


الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


الكوسا Marrow Courgette


تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول علي غذاء أكثر
الفواكه والخضر 1586493366
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




الفواكه والخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر   الفواكه والخضر Emptyالثلاثاء 13 مارس 2012, 9:09 pm

ميرسي كتيير عزيزتي
نونو علي هذه المعلومات الرائعه
والموضوع المفيد
ننتظر منكي كل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سايا

♥
سايا


انثى
الدوله : مصر
العمر : 24

العمل/الترفيه : الرسم
عدد المساهمات : 1707
احترام القوانينـ : %100

الفواكه والخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر   الفواكه والخضر Emptyالثلاثاء 13 مارس 2012, 10:57 pm

ميرسي كتيييييير حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kajol

♥
kajol


انثى
الدوله : مصر
العمر : 31

العمل/الترفيه : التطلع
عدد المساهمات : 1588
احترام القوانينـ : %100

الفواكه والخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر   الفواكه والخضر Emptyالثلاثاء 13 مارس 2012, 11:34 pm

مشكوره كتيير حبيبتي
علي الطرح الرائع
وعلي المجهود الاكثر من مميز
ننتظر منكي كل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abqalzhour.banouta.net/forum
ضي القمر

♥
ضي القمر


انثى
الدوله : مصر
العمر : 24

العمل/الترفيه : الرسم
عدد المساهمات : 93
احترام القوانينـ : %100

الفواكه والخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر   الفواكه والخضر Emptyالأربعاء 14 مارس 2012, 11:56 am

مشكووره كتيير نونو
علي الموضوع الرائع
والمفيد الفواكه والخضر 2829868136
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهره البيضاء

♥
الزهره البيضاء


انثى
الدوله : مصر
العمر : 28

العمل/الترفيه : طالبهـ
عدد المساهمات : 805
احترام القوانينـ : %100

الفواكه والخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والخضر   الفواكه والخضر Emptyالأربعاء 14 مارس 2012, 9:28 pm

مشكوره كتير علي هذا الموضوع الرائع
ننتظر جديدك دمتي بامان الل
ه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abqalzhour.banouta.net/forum
 
الفواكه والخضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيك الفواكه منال العالم
»  العنب .. ملك الفواكه .. يساهم في علاج 20 مرض .. ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عبق الزهور :: منتدي زهرتي العام :: منتدي الصحه-
انتقل الى: